כשיש דלקת/פציעה או כאב במפרק בגפה כגון: כתף, ברך ירך ולא משנה מה הסיבה: נפילה, פציעה, נקע, שבר, החלפת מפרק ועוד…. מה שקורה בפועל שהמפרק הכואב כרגע לא מתפקד כרגיל, ומישהו עושה את העבודה שלו כי הוא בחופש כרגע. מי שעושה את העבודה זה בדר"כ מפרקים שכנים באותה הגפה- מפרק מעל או מתחת או שניהם ו- שימו לב- הגפה השנייה.
לדוגמא, אם מישהו עשה החלפת ברך או ירך, רוב העומס נופל על הרגל השנייה עד לאחר השיקום, ולכן יש להיזהר לא להעמיס על הגפה השנייה .
כלומר, אם זו פציעת גפה תחתונה להיעזר באביזרי ער להליכה- כגון הליכון, קביים או מקל כדי להוריד עומס מהגפה השנייה. אם זו פציעת גפה עליונה- כתף למשל להיזהר לא להעמיס על היד השנייה ולהימנע מהרמת קניות וכד', גם אם זה דורש שינוי הרגלים זמני בחיים. כי זה שווה את זה.
אני רואה כל כך הרבה דלקות בגפה הבריאה שהחלו בגלל פציעה בגפה השנייה, ואלו דלקות כל כך מיותרות שניתן למנוע. אז אנא, מנעו אותן. מספיקה רק המודעות לעניין וניתן למנוע.
תאמינו לי, אתם לא רוצים להרגיש כמו בתמונה 
כל מי שנמצא במצב הזה כבר יודע מה לעשות- לפנות בפרטי ואשמח לעזור
זכרו, מי שלא ישקיע בבריאות שלו, יצטרך להשקיע במחלות שלו.
כאב? דלקת? לאחר ניתוח? רוצה לחזור לתפקוד? מוזמן.ת לפרטי ואשמח לעזור
סיימת שיקום ורוצה לחזור להתעמל? מכירים מישהי שכן? מוזמנת להפנות ו/או לעשות זאת איתי בקבוצת בניית העצם שלי: https://bit.ly/3N6SouT
גברים, הקבוצה כבר קיימת, מוזמנים לפנות ולהפנות גם.
נטע קרם – פיזיותרפיסטית בעלת תואר שני ורשיון משרד הבריאות והחזון שלי הוא לעזור לאנשים לחיות בתפקוד מקסימלי ללא כאב.